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A prática da yoga e meditação com seus benefícios para a saúde são os temas centrais do ''A Paz Vem de Dentro'', nova série do Woohoo que estreia às 19h45 desta segunda-feira. Cada episódio reunirá especialistas e praticantes desvendando técnicas que podem ajudar a lidar com problemas cotidianos relacionados à tranquilidade, como estresse, insônia e ansiedade, além de melhorar o desempenho mental e corporal.
No primeiro episódio, seremos apresentados pelo instrutor Bruno Jones à Hatha Yoga, técnica milenar que busca assentar o corpo e acalmar a mente através do esforço físico. A prática, que é uma das primeiras a enfatizar o uso do corpo físico, busca promover autoconhecimento e equilíbrio.
O programa ''A Paz Vem de Dentro'' estreia dia 19 de julho e será exibido todas as segundas, às 19h45, no Woohoo.
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